西梅热量高吗？西梅可以减肥吗？
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减肥，是女人一辈子的事业。那么比较有效的减肥方法有哪些呢？今天小编给大家介绍一种对减肥很有效的水果——西梅，它营养价值高、热量低，榨成汁喝排毒通便，有瘦身效果哦~
西梅的热量
热量：39大卡(100克可食部分)
常被用来制作果脯的一种水果，含有较多钾，减肥时可适量食用。
做法： 1、西梅用盐水泡10分钟，再用盐搓外皮，搓掉白霜，减轻生涩的味道。 2、用小刀从中间切开。是离核的，去核很轻松。 3、再对半切一刀，切成小块放在单柄锅里。 4、放入15-20粒冰糖和1L的水，这个量的冰糖使得成品有一丝丝的甜味，又不会喧宾夺主，破坏了原本的酸甜。 5、大火煮滚后转小火煮30分钟以上，果肉煮软，水成为粉红色，就可以装进瓶子里啦。冷藏后更好喝。
做法： 1、将西梅清洗干净，去掉内壳、切小块。 2、瓜洗净，切小块。 3、将西梅块和黄瓜块一起放入榨汁机中，榨汁完成后，放入杯中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。
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