蘑菇的热量高吗?吃蘑菇减肥吗?
导读: 蘑菇含有非常丰富的蛋白质,健身的时候教练经常让我多多补充蛋白质,增强肌肉量。那么,蘑菇的热量高吗?吃蘑菇能减肥吗?
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蘑菇含有非常丰富的蛋白质,健身的时候教练经常让我多多补充蛋白质,增强肌肉量。那么,蘑菇的热量高吗?吃蘑菇能减肥吗?
蘑菇的热量高吗
蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但是热量很低。
蘑菇的热量为每100克热量20大卡,脂肪含量更是低,每100克蘑菇中才0.1克脂肪,几乎可忽略不计,所以常吃也不会发胖。
一般人群均可食用
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