4个饮食减肥小技巧
导读: 4个饮食减肥小技巧 NO.1 高蛋白 以「吸收100大卡对应物质」为例： 碳水化合物：5%（需消耗10千卡） 蛋白质：25%（需消耗20千卡） 脂肪：2%（需消耗5千卡） 显然 消化蛋白质类食物 我们
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"4个饮食减肥小技巧"分享给大家！
4个饮食减肥小技巧
NO.1 高蛋白
以「吸收100大卡对应物质」为例：
碳水化合物：5%（需消耗10千卡）
蛋白质：25%（需消耗20千卡）
脂肪：2%（需消耗5千卡）
显然 消化蛋白质类食物
我们身体需要付出的热量是最多的
同时它饱腹感强 难作为脂肪储存
所以建议减脂人士摄入大量的蛋白质
相关文章
-
西红柿大家 都知道，也叫做小番茄了，那对于番茄的减肥效果大家都知道吗，番茄想必是女生喜欢的蔬菜之一吧。...
2023-07-20 减肥食物
-
大家都知道，想节食减肥不是一件容易的事情。因为吃货们就一定会非常热爱美食，所以，对于肥胖的女性而言，如...
2023-07-20 减肥食物
-
保济丸小孩子也是可以吃的，很多人不清楚小孩子吃多少好，下面的小编为你们介绍保济丸小孩一次吃多少？成人量减半服用
2019-01-20 减肥食物
-
杨桃是水果里面热量很低的一种水果，那么减肥期间可以吃杨桃吗？杨桃的热量多高？杨桃怎么吃最减肥？一起来了解下吧
2019-01-20 减肥食物
-
现在的孩子大多都是独生子女，父母对孩子百般呵护。只要孩子一哭就给他提供吃的，会使其无法区别饥饿与难过，...
2023-07-21 减肥食物
-
夏季减肥刻不容缓，很多MM们都在绞尽脑汁的在想吃什么能减肥，吃什么能不让自己快速减肥，这些已经是她们每天...
2023-07-23 减肥食物
-
对于减肥的人来说,水果真的是天赐的神物,不仅好吃饱肚,而且脂肪还很低。今天小编就给大家介绍6种水果,尤其是体...
2023-07-19 减肥食物
-
怀孕初期，有很多注意事项，也有很多饮食禁忌。那么， 怀孕初期能吃香菇吗？
2019-01-20 减肥食物