减肥时不能吃什么食物这10种一碰就会长胖

分享到：

导读: 减肥时不能吃什么食物又到了该减肥的季节了，你还在为自己的身材而犯愁吗?那么，这些食物千万不能碰，小心你会越长越肥。究竟都有哪些食物呢?快随小编一起来了解一下吧!别让自

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"减肥时不能吃什么食物这10种一碰就会长胖"分享给大家！

又到了该减肥的季节了，你还在为自己的身材而犯愁吗?那么，这些食物千万不能碰，小心你会越长越肥。究竟都有哪些食物呢?快随小编一起来了解一下吧!别让自己吃成一个大胖子哦!

　　土豆、蛋黄

　　很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是"你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪"一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。

　　想要缩减卡路里?你可以把蛋黄换成蛋黄酱"把土豆变成土豆沙拉"加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。

　　烧烤时的高脂肉类

　　要要保持好身材的话"最好少吃大牛排、牛肋骨和汉堡。因为这些食物最能扼杀你身材"猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类"因为含有的脂肪量最高。

　　500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。最好选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。

　　甜的和咸的零食

　　女生在闲的时候多有好吃零食的习惯"无事吃点零食是很好的事情"但是不要一天都吃个不停。25克的薯条和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪"墨西哥辣味薯片的卡路里更是高达692。

　　这就提醒我们不要吃甜的和咸的零食"改为吃新鲜蔬果吧"或者是购买无脂的健康薯条。

四月不减肥五月徒伤悲，对于，女生来说，多一两肉肉都是胖，在女人眼里就没有胖这个词，那么，怎么办呢，如何...

现在的人越来越懒想要拥有好身材，又不想运动，今天小编就和大家说一说饮食减肥。每天怎么吃才能减肥，先记住...

三文鱼是海鲜里大家比较了解的一种，很多人时不时都去日料店尝一下三文鱼，有人说三文鱼减肥也有人说三文鱼吃了胖，下

减肥期间吃什么主食最好？吴映蓉博士指出，挑选优良淀粉的最大关键，就是要吃“富含膳食纤维”的淀粉类食物。...

一些体形较为丰满的女性，把吃素当成减肥的手段。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥...

牛筋是牛的肌腱部位，这个部位直起来非常嚼劲，但是正因为如此，所以很多人喜欢吃。那么，牛筋热量高吗？牛筋的热量多

减肥这件事情一定要多注意自己的身体状况了，如果身体都不健康了，那怎么减肥呢，小心减肥没成功，身体垮了，...

哪些食物对减肥不好，大家都知道吗？很多热量高的食物肯定是不利于减肥的。对于长期在减肥或者已经在减肥道路...

西瓜子吃了那么多，你们是否知道西瓜子的热量是多少，西瓜子能不能减肥，或者是说西瓜子会不会使人长胖。西瓜子到底能

减肥时不能吃什么食物 这10种一碰就会长胖