轻断食减肥法 轻断食减肥发科学吗
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什么是轻断食？
轻断食餐和普通的减脂、健身餐不一样，它不必天天都遵循“蔬菜加鸡胸肉”的菜谱，也不必天天都饿肚子，只需要每周2天左右的热量摄入控制。根据热量配比搭配出的轻断食餐在量上绝对够一个成年男人吃得饱。我在坚持了两个月的轻断食后，小肚子已经没有了，离拥有马甲线又近了一步！
很多明星也是通过轻断食的清体瘦身方法来保持身材！比如杨幂、姚晨、章子怡...都公开表示过，正在轻断食。
怎么个断法？
潘潘是一名电台主播，曾因为不注意控制饮食，体重一度飙到159斤！
后来她接触到了轻断食减肥法，经过潜心的研究和实践，开发出了一套适合自己的轻断食模式，在8个月的时间里狂减60斤！
身型不仅整体小了几个size，胸还没有被减下来！
她的减肥餐是这样的
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