食醋减肥法喝多少 喝醋可是有正确的方法哟

导读: 食醋减肥法喝多少 1、饭后喝稀释的醋10~20毫升 喝醋的正确方法是餐与餐之间或者是饭后一个小时后喝稀释的不10~20毫升左右,这样不但不会刺激肠胃,还可以帮助消化。不论你是有多

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食醋减肥法喝多少

1、饭后喝稀释的醋10~20毫升

喝醋的正确方法是餐与餐之间或者是饭后一个小时后喝稀释的不10~20毫升左右,这样不但不会刺激肠胃,还可以帮助消化。不论你是有多么强健的体魄,胃肠道功能多么的好,都不可以在空腹的时候喝醋,因为空腹喝醋会刺激肠胃,导致分泌过多的胃酸从而伤害胃壁。

2、每天最多2~3杯稀释醋

每天喝少量的醋可以,但是不能像打翻了醋坛子一样的猛喝,这样对胃的刺激很大。再者不能用市面上的醋饮料来代替水,因为醋饮料里面加了大量的糖,如果代替水大量的喝会增加热量,长期喝下去反而会使肥胖的几率增大,不利于控制体重。

3、胃肠功能障碍的人少吃醋

如果是患有胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者不能喝太多醋,如果喝了感觉到身体不适的话应该立即停止。注意醋中的钠含量:现在市面上卖的醋也是各式各样的,像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高,100公克乌醋有1500-2000毫克的钠,5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐,必须限钠的高血压病人要限量使用,而且乌醋含钾量也比较高,不适合有肾脏病的患者使用。

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