运动前吃巧克力有用吗 运动食品巧克力关键要会吃
导读: 运动前吃巧克力有用吗 运动前适当吃巧克力是有好处的。人在运动中会消耗大量体力,而且会出现血糖偏低的情况,吃巧克力可补充一些有糖分的食物,来帮助消除疲劳,维持血糖稳定
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运动前吃巧克力有用吗
运动前适当吃巧克力是有好处的。人在运动中会消耗大量体力,而且会出现血糖偏低的情况,吃巧克力可补充一些有糖分的食物,来帮助消除疲劳,维持血糖稳定。所以,一般建议运动前15分钟补充适量的巧克力,不但有助于运动中的能量供给,还有助于运动后体力的恢复。
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