减肚子赘肉食谱,减肚腩的食谱,自制减肚子食谱

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导读: 减肥瘦肚子的食谱薏仁绿豆汤材料：绿豆20克，薏仁20克。做法：1.将薏仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。 2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和薏仁放入新的水，用大火烧开。 3.烧开后就

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薏仁绿豆汤

材料：绿豆20克，薏仁20克。

做法：1.将薏仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。

2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和薏仁放入新的水，用大火烧开。

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用。

4.你可以加入少量砂糖、蜂蜜或果糖，但是切记不能加多了，这些可都是碳水化合物，减肥期间的你不可以多吃。

减肥原理：绿豆和薏仁有利尿，改善水肿的效果。而薏仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生。绿豆则有解毒的效果，保证体内毒素的及时排出"让你不再受便秘的折磨。

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