为什么说晚餐是鬼食,晚餐是鬼食是什么意思,晚餐为什么叫鬼食

导读: 为什么说晚餐是鬼食 早餐是上天的安排,不管你吃不吃早餐,你的胃在早上它都是最活跃的时候。这就是天道作用在人身上,不管你吃还是不吃,它都作用在你身体里,所以称为“天食

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为什么说晚餐是鬼食

早餐是上天的安排,不管你吃不吃早餐,你的胃在早上它都是最活跃的时候。这就是天道作用在人身上,不管你吃还是不吃,它都作用在你身体里,所以称为“天食”。白天是人活动的时间,由于体能的消耗,人产生饥饿感,这才需要进食,所以称为“人食”。而晚上,人应该进入休眠状态,阴魂开始出动。这时人是不需要进食的,只有阴魂在晚上才需要进食。所以我们看到给阴魂布施,都是在晚上,因此称之为“鬼食”。

tips:现在很多人,早餐不吃,中午将就,晚上狠吃。这是不对的,很容易出问题。天安排你吃你不吃,人要你吃你不吃,偏偏和鬼去抢吃的,你说能好么?总之,“鬼食”的意思是让你晚餐应少吃。

晚上就算不吃饭也减不了肥

虽说晚上不宜吃太多,但不吃也是不行的。晚上不吃饭短期内确实可以达到快速瘦身功效,但是晚上不吃饭减肥的方法并不科学。因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重,长此以往会对肠胃造成损伤,还容易反弹,而且一旦反弹会使人更加胖,而且更难减下去。

(相关链接:晚上不吃饭能减肥吗)

减肥期间晚餐应该吃什么?吃多少?

1、晚餐吃多少?

就算不论减肥,与早餐、中餐相比,晚餐都应该少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。一般宜吃7分饱,也就是胃里还没有觉得胀起来,没有负担感,食欲已经减弱,习惯性地还想再吃几口,但是如果当时把食物拿走,也不觉得遗憾,而且晚上睡前不会觉得饿。但如果要减肥,吃到5分饱就可以了,即饥饿的感觉基本消失,但还有明显的食欲,想再吃一些,睡前可能稍微有点饿。

2、晚餐吃什么?

一般来说,主食100克花卷、馒头或米饭加、稀饭或面条汤,副食50-100克肉禽类、100克鱼类、一些蔬菜作为一份晚餐,其热能、食量和营养成分即可满足正常人的需要。不过,晚餐要少,也不能太绝对,不能一概而论,对于那些上夜班的工人、“开夜车”的学生和做文字工作的人,不仅晚餐要吃得稍饱一点,也应适当加一点夜宵,晚餐后2小时喝一杯牛奶,吃几片饼干或者吃一个苹果,都可以填补饥腹,增加热能,保持精力。

但如果晚上想吃减肥餐,不妨考虑水果+酸奶、粗粮豆粥+蔬菜、豆子+坚果+蔬菜,以及薯类+豆制品+蔬菜这几种配合。

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