健身食谱减脂增肌,健身减脂食谱,健身减脂饮食计划
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健身食谱减脂增肌之第一餐
早餐7：00~8：00之间
两个鸡蛋一杯脱脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白，5克花生酱两片正宗全麦面包。
减脂增肌小提示：越早的进食就意味着越早的调动身体机能正常运转，以便消耗更多的热量。
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