春节健康饮食,春节怎么吃比较健康,过年饮食健康

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导读: 春节健康饮食需少油吃油过多是中国人的一个通病，特别是过年期间，很多美食都是油炸、油爆。不少人对食用油的理解有误区，比如认为橄榄油是健康的，多吃无妨。其实橄榄油再好

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吃油过多是中国人的一个通病，特别是过年期间，很多美食都是油炸、油爆。不少人对食用油的理解有误区，比如认为橄榄油是健康的，多吃无妨。其实橄榄油再好也是高能量的脂肪，吃多了也会长胖。

温馨提示：用油时尽量选择择植物油而非动物油；每日烹调油限白瓷勺2勺半。三口之家5升油可用一个半月；多使用不粘锅、微波炉，用凉拌、蒸、煮、煲代替煎、炸、炒。

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