减肥偶尔暴食可以吗,减肥期间偶尔暴食一次有关系么,减肥期间偶尔暴饮暴食

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减肥期间偶尔暴食一次有关系么

其实,一般来说,如果减肥期间和平时都比较注意饮食作息及运动的,偶尔暴饮暴食一次是没有太大问题的。可能你的体重会有轻微的上升,但是不至于一夜回到解放前。如果减肥期间不小心暴饮暴食一次,无需有很大心理负担,放轻松,减肥需要的是保持心情愉悦,效果才更好。

只是,身体在减肥期间处于一种渴望食物的状态的,偶尔一次的暴饮暴食,身体会加倍的吸收营养,是会对减肥效果产生一定的影响。

建议减肥期间不小心暴饮暴食的MM在接下来的几天内少吃点,吃得清淡点,还有多活动一下,就会慢慢恢复的。

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