减肥食谱一周瘦10斤,减肥食谱一周瘦十斤

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导读: 减肥食谱一周瘦十斤:周一三色冬瓜丝原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒调料：盐少许、味精少许、色拉油少量、淀粉做法： 1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用

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原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

调料：盐少许、味精少许、色拉油少量、淀粉

做法：

1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。

2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。

3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。

减肥食谱一周瘦10斤：食材冬瓜

推荐理由：

冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若带皮食用，消水肿的效果更好。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

减肥贴士：

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