香蕉减肥法,香蕉减肥的制作方法,香蕉减肥食谱

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导读: 一、香蕉燕麦粥材料：燕麦片70克，香蕉一根，牛奶适量。做法： 1. 燕麦片放入碗中，加点开水泡下。 2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。 3.把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到

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材料：燕麦片70克，香蕉一根，牛奶适量。

做法：

1. 燕麦片放入碗中，加点开水泡下。

2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。

3.把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，即可享用。

减肥功效：香蕉燕麦粥减肥被现代减肥达人成为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香蕉燕麦片可以给你提供最大的饱腹感。燕麦里含有大量的膳食纤维，连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间，达到减肥的效果。　

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