香蕉食谱减肥,香蕉食谱减肥餐,香蕉食谱瘦身减肥
导读: 香蕉燕麦粥 材料:麦片,香蕉,牛奶 做法: ①麦片倒点开水进去泡下,在泡软的麦片里面加入牛奶。 ②然后拌匀,再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。 ③把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸
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香蕉燕麦粥
材料:麦片,香蕉,牛奶
做法:
①麦片倒点开水进去泡下,在泡软的麦片里面加入牛奶。
②然后拌匀,再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。
③把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,就可以享用了。
减肥功效:香蕉燕麦粥减肥被现代减肥达人成为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香浓香蕉燕麦片可以给你提供最大的饱腹感,给你提供最给力的支撑。燕麦里含有大量的膳食纤维,连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间,达到减肥的效果。
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