过午不食快速减肥法 再忙再累也能瘦
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过午不食减肥方法原理
过午不食减肥法是指下午2点之后不再进食，利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果。另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复，转化为不易复胖的体质。
过午不食减肥食谱一
早餐：葡萄柚+土司+咖啡
午餐：小麦粥
过午不食减肥食谱二
早餐：烤面包+红茶
午餐：手撕鸡+苹果
过午不食减肥食谱三
早餐：蜂蜜水+馒头
午餐：酸奶+皮蛋瘦肉粥
过午不食减肥食谱四
早餐：无糖面包+绿茶
午餐：苹果+红枣汤
过午不食减肥食谱五
早餐：燕麦粥+柠檬水
午餐：黄瓜+酸奶
过午不食减肥食谱六
早餐：鸡蛋+土司
午餐：黄瓜炒蛋+青菜
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