早春八款快速瘦腿食物 如何修炼纤细修长笔直双腿

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早春八款快速瘦腿食物 如何修炼纤细修长笔直双腿

瘦腿食物：番茄

番茄的瘦身效果，小编想不需要多说了，番茄中所含的维生素A、C、B1、B2和胡萝卜素以及钙，都是可以瘦腿的，而且可以消除水肿的状态，还能治疗你酸痛的双腿哦。

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瘦腿食物：芝麻

芝麻含有的天然亚麻仁油酸是可以去掉依附在血管上的胆固醇哦，去掉胆固醇后，你的新陈代谢就会加快，减肥瘦腿也就很轻松了，每天吃点芝麻，对美腿很有效呢。

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瘦腿食物：香蕉

香蕉富含钾，而钾恰恰就是瘦腿的不二选择，不过香蕉的卡路里比较高，所以每天吃两三个就够了，适当的少吃一些主食，这样才能真正的瘦腿。

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瘦腿食物：红豆

红豆所含的纤维可以帮助排出体内的盐分和脂肪等废物，尤其是在瘦大腿这一项上面很有效果，红豆含有极高的碳水化合物，不适合肠胃弱的人食用。

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瘦腿食物：木瓜

木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙……木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸然后排出体内。

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瘦腿食物：苹果

它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

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瘦腿食物：蛋

蛋里含丰富维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。

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瘦腿食物：葡萄柚

葡萄柚可以使新陈代谢加速，而且卡路里极其的低，含钾量却是水果中的前几名，想要瘦腿的话不如从吃葡萄柚开始吧。