女生如何减肥最健康方法 春季快速瘦身食谱大分享

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女生如何减肥最健康方法 春季快速瘦身食谱大分享

红糖+酸奶的减肥食疗方法：红糖可是女生最需要经常食用的食物，能够为女生补血气。那么红糖加酸奶又能够令你达到减肥的功效。将一勺红糖放入到一盒酸奶中，然后搅拌均匀，密封发酵半小时，在饭后半小时之后再食用。

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黄瓜+牛奶+紫薯减肥食疗方法：将紫薯与黄瓜去皮，然后将三者放入到搅拌机内打成汁，早晨起来喝一杯具有排毒养颜的功效，还能瘦身噢，可谓是保持了健康又达到减肥的效果。

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清脂龙眼绿茶减肥食疗方法：绿茶具有消脂的功效，龙眼肉又具有补气养血的功效，将话梅干、龙眼肉、绿茶加水一起煮开后，每天坚持饮用，能够快速将腰部的脂肪排走。

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奶酪红酒减肥食疗方法：红酒具有养颜美白的功效，搭配奶酪一起，能够促进新陈代谢，加快脂肪的燃烧。在睡前饮用一小杯的红酒与一篇奶酪，有助睡眠又能减肥。

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大豆海带花生汤减肥食疗方法：花生50g、大豆50g、海带100g三种食材放入到锅中加入清水煲成烫，然后每天在饭前喝一碗，让你瘦身减肥美容两不误。

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木耳丝紫菜汤减肥食疗方法：女生多吃木耳有利于身体的健康，与紫菜搭配在一起，木耳丝紫菜汤不仅有补血润气的功效，还能改善身体状况，而且还具有减肥的效果。

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燕麦仁糯米粥减肥食疗方法：燕麦具有消脂肪的功效，能够更好的促进肠道消化和吸收，而且燕麦仁糯米粥能让你有饱腹感。少吃多餐才能达到你想要的减肥瘦身效果。