喝水能最快减肥吗 不节食月减10斤的秘籍

导读: 喝水能最快减肥吗 不节食月减10斤的秘籍 相信大部分减肥人士都知道喝水是可以帮助减肥的,但是为什么有些人瘦了而有些人却还越喝越胖了?其实,错误的时间喝水的确容易造成身体

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喝水能最快减肥吗 不节食月减10斤的秘籍

相信大部分减肥人士都知道喝水是可以帮助减肥的,但是为什么有些人瘦了而有些人却还越喝越胖了?其实,错误的时间喝水的确容易造成身体的浮肿,起不到减肥效果。那么如何喝水才能减肥呢?马上告诉你。

喝水能最快减肥吗 不节食月减10斤的秘籍

首先,当然就是早晨这一杯水了。起床后空腹喝一温热的白开水,大概300ml就行了,注意不要喝猛了,容易引起头痛、恶心、呕吐。这一招,有不少明星都用过,减小肚子的成功指数相当高。

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喝水减肥法的原理:白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。

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还有,通常到下午的时候,人的身体特别容易感到疲惫和倦怠,这大部分原因是平时久坐不运动和爱吃重口味食物造成的。而这个时候更是容易因为情绪,而吃进不必要的高热量食物,当然代价就是赘肉。

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