新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

导读: 新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身 星期一 早餐:起来先喝一杯淡盐水,早餐和一杯咖啡和吃一个苹果 午餐:一小碗白米饭和半碗紫菜汤,青椒炒土豆(份量不要过多),饭后一根生

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身"分享给大家!

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期一

早餐:起来先喝一杯淡盐水,早餐和一杯咖啡和吃一个苹果

午餐:一小碗白米饭和半碗紫菜汤,青椒炒土豆(份量不要过多),饭后一根生黄瓜。

晚餐:一碗凉拌生洋葱、一碗烧豆腐(少油),10只虾

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期二

早餐:早起一杯淡盐水,一片全麦吐司,葡萄,一小碗燕麦

午餐:熟鸡蛋一个,一盘蔬菜沙拉,鲫鱼豆腐汤

晚餐:一根生黄瓜,一小碗绿豆粥,一个白馒头(无糖)

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期三

早餐:早起一杯淡盐水,一个猕猴桃,一杯乌龙茶

午餐:熟鸡蛋一个,凉拌西兰花一中碗,炒竹笋

晚餐:凉拌海带丝一碗,几两牛肉

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期四

早餐:早起一杯淡盐水,全麦吐司一片,一个橙子,一小碗大米粥

中餐:生西红柿一个,一小碗冬瓜汤(少油),一小碗蔬菜沙拉

午餐:白馒头一个(无糖),生黄瓜一根,一小碗玉米粥

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期五

早餐:早起一杯淡盐水,咖啡一杯,一个苹果

午餐:一小碗白米饭,清炒扁豆(少油),开水烫熟的青菜5颗,小碗冬瓜汤

晚餐:丁点鸡肉,清炒胡萝卜(少油),凉拌芹菜一碗

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期六

早餐:早起一杯淡盐水,一个橙子,一杯麦片粥

午餐:熟鸡蛋一个,蘑菇炒青菜(少油)

晚餐:5块饼干,小碗凉薯粥,凉拌菠菜数根

新娘婚前减肥食谱 婚前一周快速瘦身

星期天

早餐:早起一杯淡盐水,苹果一个,绿茶一杯

中餐:生胡萝卜一根,熟鸡蛋一个,一小碗西红柿蛋汤

晚餐:白馒头一个(无糖),生黄瓜一根,凉拌海带丝(加蒜),绿豆粥一碗

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com