宋慧乔柠檬水减肥方法 不节食也能瘦成窈窕淑女

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《浪漫满屋》的宋慧乔在观众心里留下了深刻的印象，而她的身材虽然有些微胖，看上去却很可爱，可是现在的宋慧乔，身上已经没有一丝赘肉了，这是为什么呢，据说，宋慧乔减肥成功很大程度上是依靠了柠檬水。

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在《浪》的剧中，宋慧乔明显消瘦的脸颊和双腿，引起了女观众的惊呼，就在该剧在韩国播出时，电视台就经常接到女性观众打电话进去询问宋慧乔的瘦身方法，现在台湾也有不少女生打到八大电视台，希望知道宋慧乔到底是怎么瘦下来的。

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宋慧乔能成功顺利的减下来，要感谢柠檬水，柠檬是一种爽口清胃的水果，它含有非常丰富的维生素C，既是美容养颜的最佳水果，更是减肥的很好选择。在大聚餐之时，吃一点柠檬可以缓解胃部的压力。

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柠檬水：用一公升的水泡上半颗柠檬的汁水，放在冰箱里就好了，然后每天喝下三公升的柠檬水，不需要特别的节食或是不吃零食，只需要多喝柠檬水就好了，再搭配每日15分钟的运动。

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柠檬醋：这一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

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每天早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但不可以不吃饭，因为人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素和各种微量元素以及适当的脂肪等，单靠柠檬水是没办法完全满足人体的需求。

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柠檬和醋都是可以帮助减肥的，而且柠檬醋还是一种健康是偶，还能养颜美容，在饭后喝下一小杯就能让自己精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

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除了喝柠檬水和柠檬醋，还可以给自己制定一个柠檬食谱，帮你边减肥边美容，还能清除掉你体内多余的毒素和脂肪粒，记住一定要吃饭，不然热量摄入的太低，新陈代谢也就会变的很缓慢哦。