夏季减肥吃什么怎么吃饮食减肥的最快方法

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导读: 夏季减肥吃什么怎么吃饮食减肥的最快方法减肥不必强忍饥饿强忍饥饿，容易引发暴饮暴食，体重不但不会减，反而更容易上升。所以当你感觉到饥饿时，可以先喝杯水，或是吃美味

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减肥不必强忍饥饿

强忍饥饿，容易引发暴饮暴食，体重不但不会减，反而更容易上升。所以当你感觉到饥饿时，可以先喝杯水，或是吃美味的水果。最好的方法是在餐间适量的吃些蔬果，这样到吃正餐时，因为饱腹感而吃不了多少主食了。

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养成良好的减肥饮食习惯

你是否每餐都吃的十分饱？饭后还来碗汤？其实，就是这些不良的小细节，让你瘦不了。饭后喝汤，容易使人吃得太撑，且会冲淡胃液、影响消化。所以真心想减肥的人士，应该养成良好的减肥饮食习惯。比如说在饭前喝汤，这样能在无形中减少饮食。

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