黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱

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黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱

小编点评：因拍《肥田喜事》而增肥的胡杏儿，由体重110磅飙升至152磅，肥肥臃肿的体实在不好看，真敢牺牲。但拍戏完戏后，她只用了短短三个星期，竟然成功瘦下20磅，身材苗条如初。

黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱

高人指点减肥餐单

胡杏儿之所以能成功瘦下，背后都是有高人指点哦，给她开出一份非常有效的极速瘦身餐单，使肥杏在极短的时间内快速瘦了下来。

黄宗泽女友胡杏儿分享健康减肥食谱

速瘦第一周

早餐：1块西瓜或是1只蕃茄＋100g白烩生菜＋麦片1碗＋无糖饮料

午餐：3块西瓜或1只蕃茄＋1只白烩蛋白或是80g鸡肉＋水或是无糖饮料

晚餐：1块西瓜或只蕃茄＋100g白烩青瓜＋开水

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速瘦第二周

早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋无糖饮料

午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮料

晚餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩青瓜＋白开水

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速瘦第三周

早餐：100g白烩生菜＋无糖饮料

午餐：1只白烩蛋白＋白开水

晚餐：100g白烩青瓜＋白开水

小编点评：少量的食物，一定让肥杏撑的很辛苦。但是如果想要快速瘦身就得有这份毅力才行呢，一定要坚持呢！

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注意

吃这套减肥食谱时，一定少吃淀粉类食物，要不然容易起到反效果，而在酸奶要选择上，尽可能的选脂质、钙质含量高、糖分低自然发酵的酸奶。不要选加工多、有添加口味的果味酸奶哦。

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TIPS：1包酸奶以100g为例子，糖分在5g以下、脂质在25g以上，是可以用来减肥酸奶，而且这样的酸奶有利于燃烧腰腹与臀部脂肪。