怎样吃香蕉才能减肥 四款冬季瘦身食谱让你瘦8斤
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怎样吃香蕉才能减肥 四款冬季瘦身食谱让你瘦8斤
1、香蕉沙拉
把香蕉切成一小块儿，然后拌上沙拉酱，放到冰箱里面冷藏一会儿，这样一道香甜的香蕉料理就做成了。还可以放些苹果、菠萝，每餐饭前吃一碗沙拉，能减少正餐的进食量，能有效促进减肥，还可为身体补充维生素。
怎样吃香蕉才能减肥 四款冬季瘦身食谱让你瘦8斤
2、香蕉燕麦粥
这是一道非常的健康的主食，而且做起来也简单，首先要加足水把燕麦煮熟，然后把切成小块儿的香蕉放进去，再放入一些枸杞，用文火煮上五六分钟就好了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，这样味道会更好。
怎样吃香蕉才能减肥 四款冬季瘦身食谱让你瘦8斤
3、冰酸奶香蕉
将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，再放进冷冻室，三四个小时之后再拿出来，这样一个酸奶香蕉冰淇淋就做成了，如果想吃零食的MM，不妨自已来做一个吧！但是吃后要多喝水清清肠胃哦，当零食吃的话每天不要超过两个哦。
怎样吃香蕉才能减肥 四款冬季瘦身食谱让你瘦8斤
4、香蕉豆浆
香蕉一根，无糖豆浆100毫升，可随自己调分量，将香蕉去皮，在杯内用勺子压制成糊状，将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌就可以，香蕉与豆浆融合即可喝。建议做完成后即饮用。
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