陈皮茶的功效与作用 荷叶减肥茶帮助消食瘦身

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陈皮茶的功效与作用 荷叶减肥茶帮助消食瘦身

陈皮的制作方法：

1、将在市场是买回来的橘子吃完之后，皮不要丢掉，将皮用线串起来，悬挂在通风的地方几天，晒干到橘子皮能轻易扯断即可。

2、晒干后的陈皮香味比较淡，口感稍微有点苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟（切记要随时查看，千万不要烤糊）。取出之后冷却，再放入密封袋中保存，味道最佳。

3、除了泡茶的时候可以用，平时炖肉的时候放入几片陈皮也可以起到提香、去腥、解油腻的效果。

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陈皮荷叶茶的功效

荷叶具有减肥去油脂的作用，同样的陈皮也具有改善消化不良、调气健脾的功效。所以两种混搭在一起的减肥效果会更好。

材料：干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许、清水700ml。（此为一人量，孕妇禁服）

做法：

1）将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下放入锅中；

2）锅中倒入700ml清水u，大火煮开后，转中火继续煮5分钟；

3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖溶化即可。

温馨提示：若是体重偏高，肠胃消化系统不好的人饮用过这道茶能有效的使身体得到调理，每天一次，连续一周，会有很显著的变化。

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红豆陈皮减肥法

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活动等功效，搭配陈皮，既能减肥又能美容。

材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。

制作方法：

1）先把红豆和陈皮浸泡30分钟；

2）然后把红豆放入沸水中煮半小时；

3）之后加入陈皮焗10分钟，再加少许幼盐即可。

温馨提示：每天饮用1-2次，两星期便能看到显著的效果。

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陈皮绿豆汤

材料：绿豆20克、陈皮茶10克

制作方法：

1）将绿豆洗干净放入锅内，用大火煮开；

2）锅内水开了之后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中继续煮20分钟即可。

温馨提示：待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了，其原因是如果煮绿豆的时间过长，容易降低其解毒的功能。绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，有退燥热、降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品。

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陈皮红酒茶

材料：陈皮10克、红酒10克。

制作方法：

1）将陈皮洗净晒干，浸泡在红酒中，三周后即成了陈皮酒。

2）饮用的时候可以适当的加一些其他的饮料，味道非常好。

温馨提示：本品味道清醇，可以清肺化痰。红酒的加入能加快人体新陈代谢的速度，还能促进血液循环，具有一定的减肥排毒功效，和陈皮结合在一起改变了红酒本身的辛辣味道。