黄瓜鸡蛋减肥法诠释最强排毒食物
导读: 黄瓜鸡蛋减肥法诠释最强排毒食物 黄瓜减肥原理 经现代医学研究证实,黄瓜种含有的水分高达98%,另外含有大量的维生素、胡萝卜素以及少量的糖类个蛋白质和微量元素,还有一种叫
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黄瓜减肥原理
经现代医学研究证实,黄瓜种含有的水分高达98%,另外含有大量的维生素、胡萝卜素以及少量的糖类个蛋白质和微量元素,还有一种叫做“丙醇二酸”的物质,有效抑制糖分转化成脂肪。另外,黄瓜还是一种美容养颜的蔬菜,虽然可以当水果吃,但是营养不全面,还是要搭配别的东西一起吃。
黄瓜鸡蛋减肥
第一天吃7个鸡蛋,黄瓜不限;第二天吃6个鸡蛋,黄瓜不限;第三天吃5个鸡蛋,4根黄瓜;第四天吃4个鸡蛋,3根黄瓜;第五天吃3个鸡蛋,2根黄瓜;第六天吃2个鸡蛋,2根黄瓜;第七天吃1个鸡蛋,2根黄瓜。
这期间,早晚都要喝一杯蜂蜜水,补充一点维生素,否则容易造成营养不均衡。
黄瓜木耳减肥
黄瓜和木耳搭配是很好的排毒减肥食物,黄瓜就不必说了,木耳中含有植物胶质,有很好的吸附力,把堆积在体内的有毒物质吸附并排除体外,有很好的清肠作用。
做法:就是将木耳泡开,黄瓜洗净切片。然后热锅放油,葱蒜爆香后放入黄瓜炒,然后加一点水后放入木耳,一分钟后调味,熟后盛出。