防核辐射应该吃什么 含碘的常见防核辐射食物盘点

导读: 防核辐射应该吃什么?含碘的常见防核辐射食物盘点 黑芝麻 黑芝麻是一种含有多种营养物质的食物,尤其可以补肾,多吃补肾食物可以增强身体的细胞和体液免疫功能,保护身体健康

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"防核辐射应该吃什么 含碘的常见防核辐射食物盘点"分享给大家!

防核辐射应该吃什么?含碘的常见防核辐射食物盘点

黑芝麻

黑芝麻是一种含有多种营养物质的食物,尤其可以补肾,多吃补肾食物可以增强身体的细胞和体液免疫功能,保护身体健康

防核辐射应该吃什么?含碘的常见防核辐射食物盘点

紫苋菜

碘是人体重要的一种微量元素,而核辐射最先威胁的就是甲状腺,所以要多吃含碘的紫苋菜,它还具有抗辐射、抗氧化的功能。

防核辐射应该吃什么?含碘的常见防核辐射食物盘点

绿茶

绿茶是日常生活中常见的一种健康饮品,里面的茶多酚有很好的抗癌作用,还能有效清除体内自由基,最主要的是它可以抗辐射,每天喝绿茶对身体有益。

防核辐射应该吃什么?含碘的常见防核辐射食物盘点

番茄红素

这是一种高度抗辐射的物质,还有很强的抗氧化功能,番茄红素在哪些食物中有呢?当然是番茄,别的还有杏、西瓜、番石榴和红葡萄中都有一定含量。值得关注的是,番茄红素是脂溶性维生素,必须被油炒过才能被人体吸收,所以番茄炒蛋可以多吃。

防核辐射应该吃什么?含碘的常见防核辐射食物盘点

螺旋藻食品

藻类植物含有丰富的植物蛋白,维生素和矿物质以及多种氨基酸,可以促进骨髓细胞的造血功能,加速血清蛋白的生物合成,从而提高人体的免疫力。多吃海带、螺旋藻等食物有明显的抗辐射作用。

防核辐射应该吃什么?含碘的常见防核辐射食物盘点

银杏叶

银杏叶的提取物中有多元酚类,这种物质对防止和减少核辐射都有很好的效果。对于在核辐射环境中工作的人来说,每天喝银杏叶茶可以增加白细胞,保护造血机能。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com