生菜怎么吃减肥最快？

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“吃完这顿，我明天就开始减肥。”这几乎快成了小宿的口头禅。可就是没见小宿付出过实际行动。上次和男朋友一起去吃饭，小宿又把这句话给“搬”出来了。男朋友听完笑着问道：“你知道女生们最常用的谎言是什么吗？”小宿当时还以为上次撒谎又买了一支口红的事儿被男朋友发现了呢，刚要坦白，谁知男朋友说道：“我明天就减肥，你看你说明天就减肥，都说了好几年了，这都过了多少个明天了，您老人家还没开始减呢！”

被男朋友的语气给刺激到的小宿，这次终于付出了她的实际行动，真正开始减肥了。小宿知道减肥，不仅要多运动，而且还要注意饮食，也就是要吃对，减肥就要多吃蔬菜，相信很多人都知道。于是生菜便成了小宿的最佳选择。

说到生菜大家肯定很熟悉，吃烤肉的时候，用生菜将肉包起来再美味不过了。不过你知道吗，生菜同样还有着“减肥生菜”的美誉，有着不错的减肥效果。

无论是生吃，还是熟食都可以，味道都不错。而且与普通的白菜相比，生菜中的膳食纤维和维生素C都比较多，可以促进肠胃的蠕动，消除体内多余的脂肪，还可以饱腹，让你吃着吃着就能瘦下来，你可不要错过了。

除此以外，经常吃生菜，还能够促进睡眠，缓解失眠的症状，因为它里面含有莴苣素。同时因为还含有维生素E和胡萝卜素的缘故，吃生菜还可以达到还可以保护眼睛，维持你的正常视力，有效缓解眼睛疲劳。

除了这些，吃生菜还有很多好处，各位小伙伴们也来说一说吧！当然想要减肥的小伙伴们，就来试试这个“减肥生菜”的效果如何吧！

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