减肥食谱一周瘦10斤，两种减脂美食女性朋友不要错过

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导读: 女性要想减肥吃什么东西是很重要的，尤其是赶上了节假日，马上就要国庆节了，那么体重可能就会上涨，应该怎么办呢?要想保持住身材其实也很容易，主要就是在饮食上面注意少吃一

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　　女性要想减肥吃什么东西是很重要的，尤其是赶上了节假日，马上就要国庆节了，那么体重可能就会上涨，应该怎么办呢?要想保持住身材其实也很容易，主要就是在饮食上面注意少吃一些油腻的，多吃一些可以减脂的家常菜，这样合理的去去吃既可以保持体重，又可以减脂，那么接下来就分享几道减脂菜。

　　一、剁椒娃娃菜

　　步骤：

　　1、准备好所需的食材，娃娃菜，剁椒，葱等等。

　　2、首先将娃娃菜清洗干净，然后剪成等分的小半儿，注意根部不要断。

　　3、准备一锅热水，里面放入一点盐水，烧开之后下娃娃菜焯水，捞出。

　　4、将娃娃菜进行摆盘，可以摆成一个花型。在娃娃菜中间放入两勺红剁椒，可以根据自己的口味来定，然后将娃娃菜放入蒸锅上蒸十分钟左右。

　　5、之后就可以在上面撒上一些葱末，然后烧一下热油浇在上面就可以了。

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