2020酵素什么时候吃最减肥？

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　　一、酵素是什么?

　　酵素是机体的消化酶，有助于帮助机体的消化吸收，有助于肠道功能以及菌群调节，帮助消化。酵素含有大量脂肪裂解酶，这些酶类可以有效促进脂肪分解代谢!因为酵素的优点在于首先调节身体代谢平衡，保证身体健康，其次才会将多余的脂肪裂解掉。

　　二、酵素的种类

　　我们人体内有两种潜在酵素，分别是“代谢酵素(代谢酶)”和“消化酵素(消化酶)”。代谢酶参与及维持人体生命活动，能在食物进入肠道后，将营养物质转化成能量，供体内各项机能使用。而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素，从消化器官中分泌出来后，分解并释出食物中的营养素。

　　三、人体的物质构成

　　人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质(包括骨骼和肌肉)组成，正常比例是水分55%，蛋白质20%，脂肪20%，无机物5%，人体内的水分是分为细胞内液和细胞外液，比例保持2:1，这些体液占人体体重的60%，是体内所占份额最大的成分，水分是为细胞提供营养和氧气的。

　　四、减肥是减脂肪，不是脱水!

　　我们瘦是要体积变小，不是体重变小了但体积还是那么大，之所以吃减肥药会反弹，就是吃减肥药减的是水分，不是脂肪。

　　所以当你停止吃药，身体水分就又回来了，于是，体重更重，又伤了身体，你误认为是瘦了又反弹了，其实你压根没真正瘦过，那些体重是假象!真正减肥的意义减的是体积和脂肪，不是体重，所以不要用体重来衡量到底瘦了没有，要以三围、体积、脂肪来衡量，从体内分解淀粉、蛋白质、脂肪，达到一个健康减肥的目的。

　　五、酵素的减肥原理——清毒素、排宿便、瓦解脂肪!

　　酵素减肥的原理：

　　酵素首先是改善肠胃，疏通肠道。肠胃好了，肠道疏通了，人的饮食就正常了，饮食正常了，吃饭消化吸收就会更好，那么吸收同样的热量，吃了酵素之后就会比吃酵素之前要吃的少了，这样饭量无形之中在减少，而且在体内存留的垃圾就更少。另外酵素清除血液内的有毒物质、使得血液循环正常，血液循环加快，更顺畅，人体就不那么容易积累脂肪，这样的话人体也就能瘦下来。清除身体毒素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢，如肺毒、肝毒、肾毒，这些都是为身体解毒的重要器官，毒素累积太多，排不出体外，就形成肥胖、痔疮、上火、便秘、色斑、衰老等。