吃饭和吃面哪一个更容易发胖 两者营养有什么区别 减肥别吃错了!(2)
导读: 吃面条容易胖还是米饭容易胖? 单从热量来看，面食的热量要比米饭的热量多，而且吃面刚吃进去时感觉不到饱腹感，只有等到面都发了，被肠胃开始消化
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"吃饭和吃面哪一个更容易发胖 两者营养有什么区别 减肥别吃错了!(2)"分享给大家！
吃面条容易胖还是米饭容易胖?
单从热量来看，面食的热量要比米饭的热量多，而且吃面刚吃进去时感觉不到饱腹感，只有等到面都“发了”，被肠胃开始消化了才能感觉到饱，这样就容易吃更多的食物，因此单从热量来说，吃面比吃饭更容易胖。
从营养价值来说，面条要比米饭的营养价值高，因为淀粉中富含蛋白质、膳食纤维、钙钾镁铁锌等微量元素。而且有些粗糙的米饭不容易被人体吸收，反而容易造成消化不良。
相关文章
-
在我们日常生活中，冬瓜是很常见的食物，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不...
2023-07-22 减肥食物
-
下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它...
2023-07-21 减肥食物
-
一个美丽而又聪明的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运动的习惯，她们还懂得在饮食...
2023-07-22 减肥食物
-
每次运动、健身前，是否也总是烦恼到底要吃什么食物？或是吃下的食物会不会又造成身体的负担？除了运动前避免...
2023-07-22 减肥食物
-
夏天到了，很多男生喜欢聚在一起喝酒，渐渐的就演变成大腹便便的啤酒肚，极为影响美观。那么，对于已经形成的啤酒肚，
2019-01-20 减肥食物
-
健康的饮食，健康的身体，健康的身材可是我们都比较渴望的。如果身材比较完美的话，肯定会吸烟不少爱慕者了。...
2023-07-21 减肥食物
-
减肥期间许多人恨不得天天吃草，但其实一直吃草不仅不能减肥，还可以造成营养不良，所以减肥期间吃什么还是非常关键的
2019-11-13 减肥食物
-
普洱熟茶颜色是比较深的，一直都说这个茶能减肥，下面的小编认为你们介绍普洱熟茶减肥吗？普洱熟茶口感不错。
2019-01-20 减肥食物
-
春笋是我们生活中比较常见的食物，含有多种维生素和矿物质。不少人困惑，吃春笋可以减肥吗？关于，春笋能减肥吗？吃春
2019-01-20 减肥食物