翘臀怎么练这几个动作你需反复练习

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导读: 谈到性感的臀部，相信很多人会说，屁股大性感，有肉感，那么，屁股大，如何才能练成瘦臀翘臀。首先你得知道自...

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谈到性感的臀部，相信很多人会说，屁股大性感，有肉感，那么，屁股大，如何才能练成瘦臀翘臀。首先你得知道自己的屁股是什么型的，这样才能有助于练习啦，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!

一般屁股分为这几种，一起来看看

V字型：顾名思义，V字型臀部，胯骨部分略款，臀部下端较窄。一般身材偏瘦但胯骨宽的MM多为V字型臀部。

矩型：拥有矩型臀部的MM，腰部曲线并不突显，臀部虽无多余赘肉，但也毫无曲线可言。

圆型：大部分MM都是圆型臀部，臀部肉肉丰富饱满，很好的突出了腰部曲线。但长期缺乏运动臀部没有弹性的话，也很容易发展成为“大宽臀”。

心型：心型就是完美臀部的象征，整个臀部饱满挺翘似一颗倒着的爱心。臀部下端圆润丰满，但具有弹性，也是最性感诱人的臀型。

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翘臀怎么练 这几个动作你需反复练习