冬季想要减肥的妹子只要吃这一物就好啦!
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减肥/' target='_blank'>冬季减肥是一件很重要的事情，如果不想被别人嫌弃，最好还是自我控制一下体重吧。那么，减肥/' target='_blank'>冬季减肥吃什么效果比较好呢，感谢的朋友可以随小编一起来了解一下!
吃芹菜能减肥？
具体减肥原理体现在以下几点：
1、芹菜的热量很低，每100克芹菜的热量仅为14大卡。而且，人咀嚼芹菜消耗的热量远远大于芹菜给予的热量，不易发胖。
2、芹菜含有芫荽苷、甘露醇、挥发油等化学物质，有促进消化的作用。
3、芹菜含有大量纤维素，可促进粪便及代谢物的排出，起到排毒、减肥瘦身的作用。
4、芹菜中含有利尿的有效成分，能清除体内钠潴留，帮助身体排出多余水分，利尿消肿，起到辅助治疗水肿的作用。
5、芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素，这是一种抗氧化成分，能排除肠道毒素同时美白肌肤。由于木质素主要作用于肠胃，所以芹菜的瘦腹效果极佳。
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