春节期间如何成功减肥这5种水果竟能很好减肥

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导读: 春节期间很多都担心吃胖了怎么办，如何才能有效控制体重，或者说很好的减肥呢，不要担心，下面就随小编一起来...

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春节期间很多都担心吃胖了怎么办，如何才能有效控制体重，或者说很好的减肥呢，不要担心，下面就随小编一起来了解一下吧，水果减肥也是不错的方法哦!!

5种水果竟能很好减肥!

1、菠菜

菠菜专门治疗大、小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和便秘。菠菜的烹调也相当简单，可以做成汤，也可以用白开水勺熟食用，方便又有成效，多吃也无妨。

2、蜂蜜

蜂蜜可以说是治疗便秘的最佳食品，它不仅能润肠治便秘，还能让你皮肤光滑，助你重塑健康肤质。早晚一杯蜂蜜水，适当可以加片柠檬下去，既能润肠，排毒素，又能养颜，还不赶快试试，记得要坚持哦。

3、香蕉

香蕉是众所周知的通便水果，吃香蕉既可以预防便秘，又可以通便，其原理是香蕉含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

4、苹果

苹果是继香蕉后又一神奇的水果，其含有丰富的水溶性食物纤维——果胶，有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

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