夏季减肥这5种食物是你的最佳选择

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导读: 如何健康减肥，夏季减肥该怎么办呢，其实，不用担心，那么，如何才能更好更快速的达到减肥的目的呢，下面小编...

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"夏季减肥这5种食物是你的最佳选择"分享给大家！

如何健康减肥，夏季减肥该怎么办呢，其实，不用担心，那么，如何才能更好更快速的达到减肥的目的呢，下面小编就随大家一起来了解一下吧！！

夏季减肥食物

1.萝卜缨

热量：1杯/约10卡路里

含钙量：252毫克

减肥原理：萝卜缨含丰富膳食纤维，不仅能帮助你增加饱腹感，还能有效缓解便秘问题。另外，一杯白萝卜缨只含10卡路里的热量，却高含252毫克的钙质，绝对是能让你饱腹不发胖的最佳减肥食品。

2.低脂酸奶

热量：1杯/约110卡路里

含钙量：415毫克

减肥原理：低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，这跟酸奶所含的大量钙质有着密不可分的联系哦!

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