如何健康减肥 女性这样减肥危害大！
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健康减肥是我们每个女人都希望的，那么，究竟如何才能减肥呢，减肥都需要注意哪些呢，好吧，想要了解更多减肥信息，下面就随小编一起来了解一下吧！
在生活中，长期节食或是经常服用减肥药品，有甚者还使用催吐的方法来减肥，长久下去，胃的告诉运转就会强行放慢工作节奏，运转能力也会随之逐渐下降，不能再承受哪怕一点点的磨炼和挑战。而与此同时，我们的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，除了显而易见的营养和活力缺乏的问题，对脏器的损坏才是更需引起注意的，严重的就会引发癌变。
不仅如此，减肥会招惹胃癌，在日常生活中不正确的饮食也会招惹胃癌，比如在平时的生活中，好吃腌菜、油煎食物，对新鲜食品使用量较少，么有养成良好的饮食习惯，不能定时定量饮食，进食新鲜蔬菜和水果不够等等。同时，高危人群没有对胃癌进行及时的排查。
下面一起来看下单纯节食减肥的危害
节食减肥法危害一、导致骨质疏松
过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。
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