世界之大无奇不有 您想不到的减肥法

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今天小编给我们一篇关于雕刻完美身材的文章,希望你喜欢它,生活水平的不断提高,导致现在越来越多的人身体发胖,甚至对生命和健康构成了威胁。最近在互联网上有很多所谓的奇葩减肥法,比如如果汁清肠法、活性炭法减肥,等。但是,这些减肥/' target='_blank'>快速减肥方法可不可取呢?对这些减肥/' target='_blank'>快速减肥法感兴趣的MM:别担心,下面和小编一起看看吧!

减肥/' target='_blank'>快速减肥法一、果汁清肠法

这种减肥/' target='_blank'>快速减肥法要求减肥者不能吃固体食物。一些减肥计划还要求一天喝大概6杯果蔬榨汁。一些明星或者模特也用过这种方法减肥，比如维多利亚天使超模Adriana Lima说她在内衣秀之前坚持全液态饮食方案。在演出前9天，她就开始每天喝鸡蛋打的蛋白质混合饮料和一加仑水(约4.5升)。这种减肥法的理论依据是人们认为阻止了固体食物的摄入，就大大地减少了热卡，加上它容易操作，不用遵从一系列复杂的清规戒律，因此颇受肥胖人士喜爱。

你可能认为这个方法听上去不错，似乎有点道理，好吧，下面是专家点评：“三天减十斤听起来是很酷，但是靠果汁减肥减去的都是肌肉里的水分，而不是脂肪。”因此，你的体型看起来没什么变化，等你看到其他好吃的东西，相信你的体重会反弹回来的。

减肥/' target='_blank'>快速减肥法二、正食饮食调整法

这个减肥/' target='_blank'>快速减肥法是设计来改善身体健康的，你只能吃素食，也就是以全谷物食品为基础，再搭配上一些豆类和蔬菜。有的版本允许减肥者吃水果、鱼、种子和坚果(但只许一周吃一两次)。同时香料、辛辣食品是不鼓励吃的。动物制品(包括乳产品和蛋)和加工食品都不能摄入。理论依据是红米和其他全谷物所含营养平衡，所以此类食品被认为能延年益寿。