聚餐吃什么食物能够既开心又不长肉
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如今聚会越来越多,谁不罪恶的喝几杯酒,吃了许多小吃?但是，聚餐过后我们会郁闷的发现裤子紧了，体重超重了，隐约显现的双下巴。于是，我们会开始怪罪那些强迫我们干杯和多吃东西的人，其实，是我们根本就停不了嘴。
为了让我们不需要聚餐后面临各种痛苦，我们和营养专家整理出一个零罪恶感鸡尾酒和小食的菜单。左边的食物是会让你疯狂长胖的魔鬼，而右边则是可以作为替代品的低脂食物。
奶油百利甜vs血腥玛丽
百利甜：327大卡/100ml脂肪：13g
血腥玛丽：125大卡/1杯脂肪：0.1g
减少摄取：202大卡
减少脂肪：12.9g脂肪
营养专家建议选择透明的伏特加代替奶油或者深色酒，减少摄取过多的添加成分。同时能减少肝脏的工作量能快速的把酒精排出。
如果你实在忍不住要喝奶油甜酒，可以要一个单剂量加入大量的冰块。慢慢的享受。
蛋酒vs热红酒
朗姆蛋酒：440大卡/1杯脂肪：13.3g
热红酒：220大卡/中杯脂肪：0g
减少摄取：220大卡
减少脂肪：13.3g脂肪
热红酒不仅能在寒冷的冬天热身还有对身体有益处。营养专家称红酒和黑巧克力含有天然抗氧化剂--植物类黄酮，当摄取少量时对心脏有益处。
圣诞奶油蛋酒含有大量的奶油，喝太多会让你第二天无精打采。
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