夏季如何轻松减肥瘦身拥有魔鬼身材

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导读: 如何瘦身瘦肚子是我们现在很多人都在做的事情的，是啊，看到，别人身材如魔鬼一般，是不是很羡慕有很嫉妒呢，...

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如何瘦身瘦肚子是我们现在很多人都在做的事情的，是啊，看到，别人身材如魔鬼一般，是不是很羡慕有很嫉妒呢，是不是想着自己也要有这样的身材呢，好吧，今天小编就带大家一起来看看吧!!

如何轻松减肥瘦身

1、起床后：喝一杯加柠檬的白开水

起床后喝一杯加了柠檬的白开水可以促进消化。没有白开水的时候，向绿茶里加柠檬饮用也可以。

2、早餐：避开乳制品

有些人早餐吃了乳制品之后，胃会感到不舒服。如果这样就试着避免吃奶油类、酸奶、奶酪、牛奶等食品吧!如此一来胃肠功能就会有所好转。

3、上午：用瑜伽排除毒素

做瑜伽能让身体里的毒素排出。扭动扭动身体，舒展舒展肌肉，能让心情变好。初学者可以试一下简单的瑜伽操。

4、上午：喝热带混合果汁

菠萝、木瓜等热带水果含有分解蛋白质、促进消化的生物酶。在早饭和午饭之间喝点含有热带水果和椰子汁的混合果汁吧。

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