教你一招轻松搞定肥嘟嘟的肚子

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导读: 增加饱腹感也是个让你顶饿的方法，因为纤维素能抑制你对高热量的食物的渴望，还能帮你促进新陈代谢。那么，纤...

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夏季是女人的天下，走在大街上，最能吸引人眼球的就是穿着五颜六色衣服的MM了，那么，想要穿漂亮的衣服，好身材是关键，如何瘦身是我们女性一直都比较关心的，今天小编就带大家一起来瘦身食谱都有哪些吧!

减肥妙招一、补充纤维素

增加饱腹感也是个让你顶饿的方法，因为纤维素能抑制你对高热量的食物的渴望，还能帮你促进新陈代谢。那么，纤维素一般存在在哪些食物当中呢?一般都是蔬菜和水果，你可以将它们作为饮食中的重点。

减肥妙招二、每天多餐少量

如果你总是感到很饿的话，可以增加进食的次数，但是每次要少吃。比如早餐你可以清早吃一半，然后到了上午再吃一半，午餐也可以这样，中午吃一半，下午吃一半，但晚餐一定要少吃。据调查研究，每天多餐少量，能够让你全身的新陈代谢处于一种较高水准，不仅不会胖，还会帮你自动燃烧脂肪。

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