夏季如何减肥瘦身找对方法很关键

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导读: 如何瘦身，怎么样瘦，吃什么瘦身，相信这是很多胖妹妹的心声，是啊，夏季，该如何瘦身呢，如何才能变成苗条的...

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如何瘦身，怎么样瘦，吃什么瘦身，相信这是很多胖妹妹的心声，是啊，夏季，该如何瘦身呢，如何才能变成苗条的女神呢，不要着急，小编这就带大家一起来看看究竟该怎么减肥吧!!

1.多吃蛋白质

蛋白质难以消化，身体消耗它们需要燃烧更多热量。每天吃5-6餐，保证每餐都有蛋白质，比如低脂奶酪、豆类、鸡肉、鱼肉或者花生酱等，可以提高你的新陈代谢，让你感觉一整天能量充沛。

2.爱上喝茶

用茶叶代替不健康的碳酸饮料和富含添加剂的果汁，特别是绿茶，由于富含EGCG，它可以很大程度上提高新陈代谢水平，每天三杯绿茶大概能提高10%的基础代谢，而这些燃烧掉的能量里有70%都是脂肪提供的!

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