减肥不见效果原因可能是因为它?
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如何减肥?对于很多减肥的朋友来说，怎么样减肥是我们很多肥胖的朋友都比较渴望的，是啊，为什么一直在减肥，可是，体重却不见少呢，下面就随小编一起来看看吧!!
减肥不见效果原因可能是因为它?
经常吃冷冻食品
即使是卡路里很低的冷冻食品或袋装方便食品，钠和糖的含量也很高。特别是含盐量高的食物会让人吃的更多，对于消除腹部赘肉十分不利。
只锻炼腹肌
为了减掉腹部赘肉只进行腹部运动是毫无效果的。只有全身减肥才能减掉腹部赘肉。请记住，只做上半身运动虽然会增加腹肌，但隐藏的肥肉还是会存在的。
睡眠不足
众所周知，睡眠不足容易引发肥胖。最近有研究表明，一天睡眠时间不足5小时的人比睡眠时间为6-8小时的人更容易在腹部长肉。睡眠不足会引起体内促进食欲的饥饿激素增加，使抑制食欲的瘦素减少，从而容易引起饮食过量。
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