秋冬季减肥食谱与技巧有哪些？

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导读: 虽说露肉的季节已经过去，但是冬季保持好的身材也是很重要的啦，那么，怎么样才能更好的排毒减肥呢，今天小编...

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虽说露肉的季节已经过去，但是冬季保持好的身材也是很重要的啦，那么，怎么样才能更好的排毒减肥呢，今天小编就带大家一起来看看这篇文章，希望对大家有所帮助啦!!美女们不要走开哦!!

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

蜂蜜排毒食谱

蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

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