MM们注意啦！记住这几天减肥要领保证不长肉

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导读: 怎样才能减肥，减肥过程中要注意哪些问题呢，是不是像很多朋友那样，因为，减肥，而节食不吃饭呢?不是，小编可...

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怎样才能减肥，减肥过程中要注意哪些问题呢，是不是像很多朋友那样，因为，减肥，而节食不吃饭呢?不是，小编可以明确告诉你，减肥只要做好这些，绝对可以很好的塑形啦，下面就随小编一起来看看吧!!

提前控制卡路里

夏日炎炎难免会在下班之后约上三两个好友一起共进晚餐，但各色菜品加上酒精的热量可不是我们单薄的基础代谢率可以抵挡的，所以说，要想在晚餐尽情释放就要对早餐和午餐的热量摄入适当苛刻一些，在保证一天内的卡路里极限不超标的情况下尽享美食，即使嘴上稍微过分一点也不会产生多余的热量。

晚餐饮酒需注意的是，酒精中的热量大多来自于谷物，这也就是说，相对于菜品中的植物油和动物脂肪来说酒精更容易导致肥胖，尤其是啤酒以及其他碳酸调制型酒类，所以为了尽情展现今夏完美的腰腹曲线，适量小酌就可以了。

餐前要饮汤

很多南方地区的家庭都有餐前饮汤的习惯，这也就间接削减了他们对主食浓厚的占有欲，所以南方人的身材通常都比较匀称纤瘦。餐前喝一些汤能够让我们产生些许饱腹感，就算后面的菜色再怎样诱人也不会嗨吃过了头。

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