性爱减肥法 越做越性感

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一直以来，运动减肥都是被大家视为最健康也是最有效的减肥方式，当然我们这里说的“运动”范围就比较大，对于成年人来说，做爱其实也是减肥运动中的一个有效方式哦，那么性爱减肥法究竟有哪些神奇之处呢?下面就由小编带领大家了解下吧。

虽然运动减肥一直都被誉为最健康有效的减肥方式。但遗憾的是，由于在运动中身体严重感觉不适，这致使想减肥的人半途而废。不过，假想一下，如果是在享受的感觉下主动运动，结果又会怎样呢?

早期英国曾有一对夫妻电视节目主持人，他们邀请两对情侣上节目，当场示范最新的做爱减肥法，结果经计算得出，每人在床上做爱45分钟，便可消耗300多卡路里。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里，可见床上运动比健身激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。

从脱光衣服到获得高潮，可以分为以下几个步骤和能量的消耗：脱光衣服(10卡路里)、温柔的爱抚(10卡路里)、轻轻亲吻(17卡路里)、使用舌头的深吻(65卡路里)、口交(30卡路里)、戴保险套(6卡路里)、正常位(20卡路里)、体会高潮(100卡路里)。这只是最基本的估计，如果再加上改变体位的话，正常位(20卡路里)、立位(26卡路里)、骑乘位(60卡路里)、侧卧位(26卡路里);在插入的状态下改变体位，每次需要42卡路里。

这样一来，普通做爱一次，大约要消耗慢跑20分钟的热量，是伏案工作的10倍以上，相当于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房，或是运动场作白老鼠式的无聊运动，那么安全性行为对你来说，是个足够有变化的健康减肥运动。

做爱显然是体力活，但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚，以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度，以便大家各取所需。