排毒减肥凉拌菜是最好的选择

导读: 凉拌菜制作方法简单,并且选材多为新鲜蔬菜,热量低,还能排毒减肥,是一种懒人减肥必选的减肥菜肴之一。

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减肥是人生的头等大事对于肥胖者来说,那么,究竟如何才能很好的减肥,又不会反弹呢,相信大家一定都很期待吧,今天小编就带各位一起来看看,这些食谱不仅可以减肥而且还能排毒养颜哦,是不是心动了呢,一起来看看吧!

排毒减肥食谱简单凉拌菜做法

凉拌菜制作方法简单,并且选材多为新鲜蔬菜,热量低,还能排毒减肥,是一种懒人减肥必选的减肥菜肴之一。

1.拌双丝

原料:土豆500克、海带150克

调味料:葱、蒜、盐、米醋、酱油、辣椒油适量

做法:土豆去皮切丝,入热水中焯熟,取出过凉水,沥干;海带切丝,也同样焯熟后,取出过凉水,沥干;葱切丝,蒜去皮压成泥;以上原料及调味料拌均匀即可。

2.黄瓜拌虾片

材料:虾两对、黄瓜、青蒜苗、青菜叶、酱油、香油、陈醋、水泡木耳

做法:将对虾脱皮,入开水锅里煮熟,捞出晾冷;把黄瓜洗净,直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净,直刀切成段,全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。将所有材料装盘调味,倒入酱油、香油、陈醋即好。

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