粗腿变细腿就这么简单

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导读: 最难瘦下来、最让美眉们惧怕不已的是什么腿型?萝卜腿?脂肪腿?O型腿?都不是，是肌肉腿。即使有颗软妹的心，一双...

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腿部是也是女人的性感部位，没有谁不喜欢修长的腿的，那么，腿部我们该如何来保持美观你，还有瘦腿的方法有哪些呢?小编教你几招，下面就跟小编一起来看看吧!

最难瘦下来、最让美眉们惧怕不已的是什么腿型?萝卜腿?脂肪腿?O型腿?都不是，是肌肉腿。即使有颗软妹的心，一双壮实的小腿也会被人误认为纯汉子哦。快和小编一起看看怎样消除肌肉腿吧。

壮腿族要注意的生活细节

1、运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动者说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非刻意要练出发达的肌肉。不过，我看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。

2、运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。

3、不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来喔!所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。

怎么减小腿上的肌肉?

放松的时候没有，挺软的，就是一使劲就会很硬，有一个硬块，为什么，怎么才能治好，用什么方法?我听说拍打先让他变成赘肉，然后再减，行吗?

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