MM这些肉吃了不长肉

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导读: 不是所有肉都容易长胖很多女生，尤其是对身材严格要求的都害怕吃肉长胖，而让自己的饮食变得特别的清淡，甚至...

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眼看了就要过年了，有人欢喜有人忧啊，一想到满桌的好吃的，荤的素的，很多MM都肉都有一种恐惧，怕吃了长胖。

那么，吃什么肉不会长胖?下面五种肉适当吃并不会胖，吃了对身体还有很多好处，有的还能减肥哦。

不是所有肉都容易长胖很多女生，尤其是对身材严格要求的都害怕吃肉长胖，而让自己的饮食变得特别的清淡，甚至是有点寡味。

其实，有些肉女生是可以适当吃的，而且吃了很有好处，有的还能促进减肥。

只是，有些肉确实要少吃，减肥的MM则是最好不吃。比如猪肥肉，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病。

春节适当吃牛肉不会胖牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时让肌肉紧实，并不会让人发胖。而且，牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤，亚油酸还能作为抗氧化剂保持肌肉块。

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