郑多燕瘦身减肥食谱 一周7天甩肉燃脂全搞定

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很多人都知道韩国的减肥达人郑多燕，也知道她之前是一个超级大胖子，那么你知道她除了运动之外，饮食是怎么搭配才能瘦的这么完美健康吗？减肥达人推荐郑多燕瘦身减肥食谱，一日三餐轻松甩肉燃脂。

郑多燕减肥方法

郑多燕是很多人都知道的韩国瘦身达人，虽然她现在的身材看上去非常的凹凸有致很性感，但是在之前刚刚生完孩子的那一段时间，郑多燕的身材就是女屌丝胖子的代表，那么你知道她是如何成功快速的瘦下来的吗？很简单，只要养成健康的饮食习惯，搭配上适当的运动，拥有完美的S身材不是梦哦。

郑多燕减肥食谱：周一

早餐：麦皮一碗、脂奶一杯。

午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。

郑多燕减肥食谱：周二

早餐：苹果三个、清茶一杯。

午餐：牛扒一块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐：云吞面一碗、灼菜一碗。

郑多燕减肥食谱：周三

早餐：香蕉二条、绿茶一杯。

午餐：瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐：什菜沙律一碟、绿茶一杯。

郑多燕减肥食谱：周四

早餐：提子麦包一个、乌龙茶一杯。

午餐：蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐：菠菜面一碗、乌龙茶一杯。

郑多燕减肥食谱：周五

早餐：粟米片一碗、脂奶一杯。

午餐：卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗。

郑多燕减肥食谱：周六

早餐：西梅五粒、脂奶一杯。

午餐：油鸡（去皮）四块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗。

郑多燕减肥食谱：周日

早餐：麦包一碗、西梅汁一杯。

午餐：灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。

晚餐：吞拿鱼三文治一份、清茶一杯。

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