把它扔锅里煮一下，排宿便、清肠道，减肥瘦身

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导读: 第一步，我们先将买好的南瓜去皮，因为南瓜皮会影响南瓜的口感，然后将南瓜切成块，去掉南瓜的瓤，清洗干净，放在盘中备用。第四步，等到南瓜微微变色后，我们加入适量的水，

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今天给大家推荐一道食材，把它扔锅里煮一下，排宿便、清肠道，减肥瘦身，纯天然的“泻药”。

姜汤南瓜

食材

生姜、南瓜

盐、油、水

做法

第一步，我们先将买好的南瓜去皮，因为南瓜皮会影响南瓜的口感，然后将南瓜切成块，去掉南瓜的瓤，清洗干净，放在盘中备用。

第二步，大家在切南瓜块时要注意，块不要太小，否则煮烂后不容易夹起来。我们将生姜清洗干净，然后切成片，同样放在盘中备用。

第三步，起锅，在锅中加入适量的油，等油热后，先把姜片放入锅中爆香，时间可以长一些，因为这样姜炸起来更好吃。等到香味出来后我们将南瓜放入锅中，快速翻炒。

第四步，等到南瓜微微变色后，我们加入适量的水，先用大火将水烧开，然后转小火将南瓜炖一会儿，等到南瓜熟透、用筷子轻易可以夹断时，我们关火，盖上锅盖闷一会儿，就可以出锅了。

第五步，出锅前要记得加一些盐进行调味，这样我们的姜汤南瓜就做好了。

冬天经常吃这道菜，补水养颜促消化，排出宿便，治便秘，有这些问题的朋友不妨大家试一下，方法简单，味道美味。喜欢的收藏吧。

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